大学体育达标测试（大学体育达标测试成绩）

栏目简介:

• 1、大学体测都测什么？
• 2、大学生体育测试项目及评分标准
• 3、体测评分标准大学
• 4、大学生体测项目有哪些?
• 5、大学体育达标考哪些项目？
• 6、大学生体测标准是什么？

大学体测都测什么？

每年的九十月份都是学校体测的时间，好多学生都为此很头疼，因为上大学后由于各种原因很少去锻炼了，随便跑个100米都气喘吁吁，更何况体测的时候有那么多的项目要去做

大学生体测项目有以下几项，身高、体重、肺活量、座位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、50米、1000米（男）、800米（女），因为身高体重、肺活量都已经定了，这里不做过多的描述。

一般体测的日子会提前通知，所以要提前进行训练。最少要提前一周，一般大学生都比较忙，不过这一周每天都要抽出一个小时的时间进行训练。因为你这一周保持在一种训练的状态，体测的时候不会太吃力。

每天到操场先要进行热身，因为九十月份已经天气比较凉了，如果不热身的话容易受伤，并且也会影响训练效果，为了更快地进入到训练当中，必须做15分钟的热身，热身动作有原地爆发跑30米，交叉步，原地跳等，尽量将全身都活动开，同时让身体尽快发热。

打篮球，篮球是比较常见的运动之一，在大学一般都会教篮球，而且经常会举办篮球比赛，打篮球可以锻炼胳膊和腿部肌肉，经常性的跑动到对健康很有好处。

踢足球，足球也是大学体育课必教的科目之一，一般大学都会有足球场，如果喜欢，可以每天约上几个朋友去踢场球。

打排球，排球是可以男女混着玩的运动，可以很有效的锻炼彼此的协作能力。但在大学校园里，相比较篮球来说，排球的场地相对较少。

要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身心状况与客观条件制定出一个体育锻炼计划，强身壮体，务必拥有一个健康强壮的身体。身体健康是一切事物的前提。

大学生体育测试项目及评分标准

大学体测项目及标准如下：

1、身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2、肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

3、坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。

女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

4、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

5、50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。

6、男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

大学体测注意事项测试前

1、带好有效证件，身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。

2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。

3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。

4、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。

5、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。

体测评分标准大学

大学生体育测试各项目评分标准

1、身高体重约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量。BMI=体重（千克）/身高的平方，一般情况下，身高这个测试项目都是满分。

2、肺活量同样占比百分之十五。对于大一、大二的学生来说，女生2000及格，男生3100及格；那么对于大三、大四的学生来说，女生2100及格，男生3200及格，这个项目及格是不难的。

3、50米跑的标准根据男女生不同也有一定的区分。

女生50米跑的标准：优秀7.6S~7.4S，分值是90-100分；良好8.2S~7.9S，分值是80-85分；及格10.2S~8.4S，分值是60-78分。

男生50米跑的标准：优秀6.8S~6.6S，分值是90-100分；良好7.0S~6.9S，分值是80-85分；及格9.0S~7.2S，分值是60-78分。

4、坐位体前屈占比百分之十。测试方法：坐在垫子上两腿伸直，双手向前去推动浮标。女生25以上满分，男生24以上满分，这个项目对于身体柔软度差的同学来说还是有一点难度的。

5、立定跳远占比百分之十。女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。

6、引体向上占比百分之二十。大学生引体向上成绩标准分为优秀(17个以上)、良好(15、16个)、及格(10——14个)、不及格(10个以下)四个标准。其中大一学生和大三学生的考核标准略有不同。

7、仰卧起坐占比百分之二十。大学生体能测试一分钟仰卧起坐,大一、大二女生一分钟26个及格,大三、大四女生一分钟27个及格。

8、1000米和80米评分标准是：

男生1000米评分标准：100分——3'27" 90分——3'39" 81分——3'49" 69分——4'12" 60分——4'33"

大学女生800米评分标准 100分——3'24" 90分——3'38" 81分——3'50" 69分——4'08" 60分——4'23"

大学生体测项目有哪些?

大三学姐在线解答😉

大学生体测项目种类四年都一样，但标准有变动。大学体测一学年测一次，一般为上半学期（大一上，大二上......），时间大概在每年10-11月。具体内容如下：

一、体测项目

共有7项内容，其中男女内容不同。（百分数为计分权重）包括身体质量指数（15%）、肺活量（15%）、50米跑（20%）、坐位体前屈（10%）、立定跳远（10%）、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）（10%）、1000米跑（男）/800米跑（女）（10%）。

二、分数上限

体测满分为120分（包括标准分与附加分），标准分为各单项 指标得分与权重乘积之和，满分100；达到标准分后可进行加分，加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

毕业时体测成绩为毕业当年学年体测分的50%与其他学年总分平均分的50%之和。

三、分数下限

按照标准，60分以下为不及格。但仅满足毕业需求须达到50分及以上；有志向参与评奖评优须达到80分及以上；想获得体育奖学分须达到90分及以上。由于每个学校政策不同，可能有所差别。

四、单项评分（60以下不及格，60-79及格，80-89良好，90-100优秀）

身体质量数（BMI）【BMI=体重（KG）/（身高的平方）】

男生：17.9-23.9——100分；17.8-27.9——80分；28.0及以上——60分

女生：17.2-23.9——100分；17.1-27.9——80分；28.0及以上——60分

肺活量（单位：毫升）

大一大二：

男生：2940及以下——不及格；3100-4180——及格；4300-4550——良好；4800-5040——优秀

女生：1960及以下——不及格；2000-2900——及格；3000-3150——良好；3300-3400——优秀

大三大四：

男生：3030及以下——不及格；3200-4280——及格；4400-4650——良好；4900-5140——优秀

女生：2010及以下——不及格；2050-2950——及格；3050-3200——良好；3350-3450——优秀

50米跑（单位：秒）

大一大二：

男生：9.3及以上——不及格；7.3-9.1——及格；7-7.1——良好；6.7-6.9——优秀

女生：10.5及以上——不及格；8.5-10.3——及格；8-8.3——良好；7.5-7.7——优秀

大三大四：

男生：9.2及以上——不及格；7.2-9——及格；6.9-7——良好；6.6-6.8——优秀

女生：10.4及以上——不及格；8.4-10.2——及格；7.9-8.2——良好；7.4-7.6——优秀

坐位体前屈（单位：厘米）

大一大二：

男生：2.7及以下——不及格；3.7-16.3——及格；17.7-19.5——良好；21.3-24.9——优秀

女生：5.2及以下——不及格；6-17.7——及格；19-20.6——良好；22.2-25.8——优秀

大三大四：

男生：3.2及以下——不及格；4.2-16.8——及格；18.2-19.9——良好；21.5-25.1——优秀

女生：5.7及以下——不及格；6.5-18.2——及格；19.5-21——良好；22.4-26.3——优秀

立定跳远（单位：厘米）

引体向上/仰卧起坐。

1000米跑/800米跑

附加分

大学体育达标考哪些项目？

大学生体能测试

男生

1000米优秀为3'27"，及格为4'32"；

女生

800米优秀为3'30"，而及格为4'34"。

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。

大学生体测标准是什么？

大学生体测标准满分为100分，分为七个部分，每年测试项目的具体标准由相关部门统一制定，是根据大学生整体情况制定的，旨在提高大学生的身体素质。

大学生体测标准具体如下：

一、身高体重

该项占总成绩的百分之十五，用体重指数BMI衡量，BMI=体重的千克数/身高的平方，女生在17.2~23.9满分；男生17.9~23.9为满分。

二、肺活量

该项占总成绩的百分之十五，女生2000毫升及格，3400毫升满分；男生3100毫升及格，5040毫升满分。

三、坐位体前屈

该项占百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，测试时腿不可以弯曲，女生6厘米及格，25厘米满分；男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。

四、立定跳远

该项占总成绩的百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，起跳不可踩线，女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。

五、50米跑

该项占总成绩的百分之二十，女生十秒三及格，七秒五满分，男生九秒一及格，六秒七满分。

六、长跑

该项占总成绩百分之二十，女生八百米跑，四分三四及格，三分一八满分；男生一千米跑，四分三二及格，三分一七满分。

七、其他

该项占总成绩的百分之十，女生仰卧起坐，一分钟26个及格，56个满分；男生引体向上10个及格，19个满分。

大学体测注意事项

测试前

1、带好有效证件，身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。

2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。

3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。

4、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。

5、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。

6、测试中出现替考和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。

测试时

1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。

2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间救治。

3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。

测试后

1、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。

2、运动后不要立即喝水。